Een sportblessure is een type blessure die vaak voorkomt bij sporters. Sommige blessures ontstaan plotseling door bijvoorbeeld een botsing met een medespeler of door verdraaiing van het gewricht. Andere blessures ontstaan geleidelijk, bijvoorbeeld door slechte trainingsgewoonten of slecht materiaal. Als sporter kun je veel verschillende soorten blessures oplopen.
GLA:D® is een programma wat zich richt op knie- en heupartrose. Artrose is een veel voorkomende aandoening en heeft invloed op het hele gewricht, maar met name op het kraakbeen van het gewricht. Het kraakbeen, dat als een natuurlijke schokdemper fungeert en helpt bij het soepel bewegen van de gewrichten, begint na verloop van tijd af te breken.
Deze verandering kan veroorzaakt worden door bijvoorbeeld het gewricht een lange periode zwaar belast te hebben door zwaar lichamelijk werk, maar ook erfelijkheid kan hierin een rol spelen of een eerdere blessure aan het heup- of kniegewricht.
Artrose is een aandoening waarbij de kwaliteit van het kraakbeen in de gewrichten geleidelijk verslechtert, wat kan leiden tot pijn, stijfheid en verminderd functioneren. Dit geeft vaak problemen in dagelijkse activiteiten zoals wandelen, traplopen of hurken. Mensen kunnen ook last hebben van ontstekingsreacties in het gewricht, zwelling en een verminderde beweeglijkheid van het gewricht.
Artrose komt veel voor bij mensen boven de 50 jaar, maar kan ook op jongere leeftijd al optreden. Naar schatting hebben ruim 1,5 miljoen mensen in Nederland last van artrose.
Regelmatige lichaamsbeweging, zoals wandelen, fietsen en zwemmen, kan helpen de spieren rondom de heupen en knieën te versterken en de gewrichten soepel te houden. Daarnaast is het belangrijk om een gezonde levensstijl te behouden.
Bekkenpijn, lage rugklachten en bekkenbodem problemen komen vaak tijdens en na de zwangerschap voor.
Maar ook op latere leeftijd kunnen verschillende problemen van de bekkenbodem ontstaan.
Incontinentie is een veel voorkomend probleem.
Naast zwangerschap en bevalling kunnen ook andere oorzaken een rol spelen bij incontinentie klachten, zoals blaasontsteking, een operatie in de buik, een verzakking, spanning, nervositeit of bepaald medicijn gebruik.
Onze bekkenfysiotherapeute kan u hierbij helpen.
