Fysiotherapie
Medische fitness
Knie- en schouderklachten
COPD
Diabetes
Chronische pijn
Etalagebenen
Spataders bij zwangerschap
Zwangerschapsfitness
Bekkenbodemklachten
Bekken- en rugklachten
Mulligan manuele technieken
Werkgerelateerde klachten
Personal training
Fysio fitheidsscan
Medical taping
Hulpmiddelen
Echografie


Zwangerschapsfitness en fitness nŗ de bevalling

Wij bieden 1 of 2x per week fitnesstraining aan, speciaal voor zwangere en pas bevallen vrouwen.
Je traint in een kleine groep met begeleiding van een ervaren fysiotherapeute, gespecialiseerd in zwangerschap, ademhalingstechnieken en eventueel bijkomende zwangerschapsklachten.
Op jouw niveau en tempo werk je aan je conditie, spieren en zorg je voor je lichaam.
De oefeningen die je krijgt zijn speciaal gericht op het sterk houden van je rug en bekkenbodem.
Ook is er aandacht voor de manier waarop je het beste kunt tillen, je ademhaling en houding.
Natuurlijk kun je ook alle vragen stellen die je hebt over de zwangerschap, bevalling en het herstel erna.
Zů werk je zelf aan een goede conditie en een fitte zwangerschap.

Na de bevalling bouw je je conditie en spierkracht sneller en op een verantwoorde manier op.
En wie snel na de bevalling op zijn oude gewicht wil raken doet dat het slimst met een combinatie van gezond eten en bewegen!
Ook kan fitnesstraining een opstap zijn naar je eigen sport waarvan het niveau nog te hoog gegrepen is.

Je kunt kiezen voor training tijdens de zwangerschap en/of na de bevalling.

Ook is het mogelijk om individueel aandacht te besteden aan bijvoorbeeld ademhalingstechnieken tijdens de bevalling. Dit kan aansluitend op de training.

Voordelen: Tijden

De trainingstijden zijn dinsdagavond van 19.00 - 20.30 uur en op vrijdag van 11.00 - 12.30 uur.

Aanmelding

Je kunt je aanmelden door te bellen met 0497-594022.
We maken dan een afspraak voor een intake, waarna je aan de slag kunt.
Je kunt ook mailen naar info@fysiotherapieoerlemans.nl.

Als je wegens ziekte 1 of meerdere keren niet kunt komen, schuift de abonnementsperiode mee op.